В программу семинара вошли следующие техники:

1.  Круг (Знакомство, цель тренинга, история (источники));
2.  Кокю (Дыхание (вертикаль, центр, тонкое));
3.  Тайсо (Гимнастика, растяжка (постепенно, непрерывно), Концентрация);
4.  Осознанность и сенситивность (Личный эксперимент (переживание), учение, а не тренировка (заучивание) свобода выбора);
5.  Кохо тенто (перекаты на спине (естественность));
6.  Ки (Концепция Жизненной Энергии (Поток, Волна, Расширение-Сжатие, Вращение-Центр) Воля-Ки-Сила/Внимание);
7.  Оренай те (Упражнение несгибаемая рука), маятники (сознание-энергия-движение);
8.  Йодо хо (4 вар-та вибрации хара);
9.  Изучение тела (сверхчувствительность членов тела и органов (пропеть, флейта));
10. Хитори риохо (лечебный массаж, киатсу хо, шиатсу хо, котобан Ю Мей Хо);
11. Шаманские дыхательные техники;
12. Знакомство с китайской чайной церемонией;
13. Тантрик овертон (пение мантр - котодама), чтение сутр;
14. Аутентичное движение.

Некоторые фотографии семинара (истинная благодарность Людмиле Васиной):